5/18 Today’s training menu(5/18の稽古内容)

•1st class

Stretch , Conditioning , Zenpo kaiten

ukemi

•2nd class

All kihon dosa

(Tai no henkou 1,2 ,Hiriki no yosei 1,2

Shumatsu dosa1,2)

Review kihon waza

(Katatemochi shiho nage1,2

Shomenuchi ikkajo osae1,2

Katatemochi nikajo osae1,2

Shomenuchi sankajo osae 1,2

Shomenuchi yonkajo osae1,2

Katatemochi sokumen iriminage1)

Katatemochi sokumen iriminage2

research details

•3rd class

Katatemochi sokumen iriminage2

research deatails & Hajime geiko

•1限

ストレッチ、コンディショニング

前方回転受身

•2限

基本動作 (体の変更1、2 臂力の養成1、2  終末動作1、2)

基本技 復習 (片手持ち四方投げ1、2

正面打ち一ヶ条抑え1、2

片手持ち二ヶ条抑え1、2

正面打ち三ヶ条抑え1、2

正面打ち四ヶ条抑え1、2

片手持ち側面入り身投げ1)

片手持ち側面入り身投げ2 研究

•3限

片手持ち側面入り身投げ2 研究、始め稽古

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